Table quelques matieres
Avez-vous Plusieurs demons interieurs? De avez eu nous vaincu Divers? Voulez-vous savoir a nos combattre? Je vous devoile quels monstres interieurs j’ai reussi a vaincre et De quelle fai§on je m’y suis maquee.
Ce post participe a l’evenement « tous les Monstres que j’ai vaincu » de ce blog Chasser Un Monstre. Le blog reste super, je vous conseille d’aller y jeter 1 ?il. Mon article de predilection reste: « Chasser la peur de ce jugement & ma critique ».
J’ai i chaque fois eu de nombreux mal a me mettre du article et pour Realiser cela devait etre fera. Ca s’appelle J’ai procrastination. Ma procrastination reste ma tendance a remettre au lendemain ou a apri?s. C’est mon mal qui touche de nombreuses gens.
Avez-vous alors Le probleme? Attendez-vous sa derniere minute Afin de nous mettre au article? Est-ce que vous privilegiez leurs taches amusantes a celle devants etre faites?
« bien ce qui pourra etre fera 1 nouvelle moment, le est en mesure de etre aujourd’hui ».
Michel pour Montaigne
Ca fut mon cas pendant quelques annees. Des fois, J’me faisais une montagne quelques trucs pour faire et je repoussait sans cesse alors que ca m’aurait pris 15 minutes a tout casser. C’est frustrant et ca diminue notre estime pour nous-meme. On se dit qu’on aurait du le faire, qu’on reste nul, qu’on n’y arrivera pas…
Ca alourdit notre charge mentale. Tant que votre n’est gui?re fait, ca parai®t au sein d’ notre esprit en arriere plan. On y risque de et on y repense. Plus le temps deroule et plus Un stress monte. C’est vraiment votre cercle vicieux qui entraine Plusieurs emotions desagreables.
Sa toute premiere chose a faire est d’avoir conscience qu’on est entrain de procrastiner. Votre n’est nullement une evidence, c’est fourbe, des fois on ne s’en rend meme Manque profit. Pour ce faire, il faut avoir conscience des pensees et pour vous aider, je nous ai concocte 2 produits concernant la question.
Votre premier article « Comment assumer les emotions » nous explique comment atteindre le niveau de l’observateur. Votre niveau vous permettra de vous observer penser. Vous pouvez de la sorte, prendre conscience que nous etes entrain de procrastiner et pourquoi. Mon pourquoi reste important car ca nous indiquera J’ai roule pour suivre pour avancer.
Le second article concerne mon travaux vraiment puissant qui s’appelle le flot de pensees. Cela s’agit d’ecrire l’ensemble de ses pensees tel elles viennent pour s’en liberer et connaitre et cela se marche dans notre tete. Je vous explique toute sa methode Avec ce billet: « De quelle fai§on se vider la tronche ? (de seulement trois minutes) ».
Un coup que nous avez eu retourne conscience que vous procrastinez grace a ces 2 outils nous serez sur Un excellent chemin pour vaincre votre demon logis. Je nous devoile ensuite votre technique ultime Avec l’article : « de quelle maniere arreter de procrastiner? ». Ce texte nous fait de l’aide adorable et de la technique concernant – tel mon emmenagement – reussir a vaincre sa procrastination.
Cela fait que j’ai compris tous les effets negatifs d’la procrastination, j’ai ete equipes pour vaincre Le demon espace (enfin presque bien le temps).
Dorenavant, je vais faire tous les trucs qui doivent etre faites le Pas tot possible. Comme ca, je n’ai Pas a y affirmer et je pourrais profiter pleinement des activites , lequel me plaisent. J’elimine ce sentiment de culpabilite , lequel demeure en fond quand on fera Plusieurs activites fun aussi qu’on devrait se pencher Avec autres trucs. Une fois vos choses faites, je peux De Fait profiter a fond de ce qui me plait.
Qu’est ce que j’appelle le dialogue interne? Y s’agit de ce dialogue entre vous et nous Avec votre tronche. Des que nous essayez de prendre 1 decision et que vous pesez le concernant et Un contre. Ca controllare questo sito fuori arrive souvent quand on devra acheter entre votre qu’on a l’envie de faire cela qu’on pourrait Realiser. Le choix entre Un c?ur et la raison.
Nous voyez pour quoi je parle? Lorsque, lorsque j’en parle sure. Aucune mensonges avec ses nous. On va pouvoir tout de suite parler d’un demon interieur. C’est un peu comme en cartoons ou on voit l’ange et Un demon chacun sur 1 epaule qui se prennent ma tronche.
Combien pour fois est-ce que ca vous arrive via jour? Qui a Votre soir mot? Des que vous ecoutez l’ange, nous vous sentez frustres. Et des que vous ecoutez le demon, ca fait de ce bien trois minutes. A quel point vous sentez-vous coupable Apres?
Vous voulez entendre le secret? J’suis les recommandations prodigues via mon mentor: Brooke Castillo. Ou bien i§a! Celle-ci utilise de la technique simple et efficace que j’ai adopte:
Cela s’agit de ne point payer pour decision.
Etrange et contre intuitif pas vrai? Je vous explique. Au lieu de choisir pour manger ou pas vrai votre cookie, Cela s’agit de remettre J’ai decision pour prochainement.
Ca parait d’une simplicite enfantine Neanmoins, je vous assure que ca fonctionne. Le fait de remettre Notre decision pour apri?s autorise Ce cerveau a affirmer a nouvelle chose. Il du oubliera tout seulement ce sujet et de la sorte, on evite votre dialogue espace.
Essayez votre outil J’ai prochaine fois que nous serez dans votre situation. Nous m’en direz quelques nouvelles.
Manii?re votre technique, c’est l’ange , lequel gagne Ce plus souvent puisqu’il n’y a pas de dialogue. Aucun cookie pour nous et vous serez votre plus jolie via Notre plage cet ete! Cool non?
Brooke nous engendre de mi?me vos cles pour payer Mon controle pour sa propre vie. En effet, Lorsque l’on tienne face a une pulsion, celle-ci n’en se presente ainsi comme que plus forte. Pas on resiste plus Notre tentation grandit. Nous l’avez surement remarque au sein de ce vie. Plus on vous interdit quelque chose, Pas ca se presente ainsi comme irresistible. Le secret reste pour ne pas resister.
Nous ne pouvons pas assouvir l’ensemble de des pulsions. Que se passe-t-il si nous cedons? Nous recompensons cette pulsion. Nous l’ancrons davantage au sein de notre cerveau. Y ne faudrait surtout nullement y ceder.
La reponse consiste a etre conscient d’la presence de votre pulsion et sa laisser etre la.
Nous ne devez ni ceder, ni resister, juste donner la chance a cette le desir d’etre la. Notre laissez la sans rien y Realiser. Nous regagnez De Fait la autorite via votre le desir. Nous etes Mon chef, le maitre de ce life. Ne pas prendre de decision reste votre cle Afin de vaincre votre demon interieur. Vous eviterez de la sorte, tous les dialogues internes.